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| Personnalisation d'une image empruntée à Jo l'Indien |
Présentation éclairante de six catégories de pratiques par le Centre Nature et Santé québécois
MA PRATIQUE QUOTIDIENNE
Pour ma part, je démarre chaque journée avec une brève "toilette énergétique" inspirée du Qi-Gong et de la médecine chinoise, un plaisir comparable à celui d'une bonne douche, surtout quand on la pratique à l'extérieur... Et je poursuis avec les Cinq Tibétains, une série d'exercices de jouvence (!) qui développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons... En tout vingt petites minutes de bien-être pour le corps et l'esprit.
Pour aller plus loin, voir Les cinq saisons de l'énergie et Les Cinq Tibétains dans la bibliographie à la rubrique Santé.
En attendant de trouver votre pratique quotidienne à vous, et même si vous en avez déjà une, pensez tout simplement à vous étirer paresseusement matin, midi et soir, et quand cela vous chante.
